Deise Zuqui conta que as dieta “milagrosas” estão cada vez mais na moda, o que é algo extremamente preocupante, uma vez que, para emagrecer, as pessoas são capazes de fazer as mais diversas loucuras, como parar de comer, tomar remédios sem prescrição médica e assim por diante.
Além de colocar a saúde – e a vida – em risco, o emagrecimento rápido por via dessas maluquices pode fazer com que a pessoas recupere o peso eliminado mais rápido do que o perdeu, causando o famoso efeito sanfona. Sendo assim, neste artigo Deise Zuqui reuniu 4 dicas para emagrecer de forma orgânica e saudável, veja:
- Beba água
Deise Zuqui conta que ingerir muita água é essencial para fazer com que nosso corpo funcione adequadamente e auxilia na eliminação de peso. Dessa forma, é ideal que uma pessoa beba aproximadamente dois litros por dia, entretanto, nunca durante uma refeição.
- Alimentos Integrais
Opte por alimentos integrais, como pão, macarrão, arroz e por aí vai. Deise Zuqui conta que esses carboidratos fazem bem à saúde.
- Exercicios Fisícos
Pergunte ao seu médico como é a melhor forma de implementar o exercício físico em sua vida. Dessa forma Deise Zuqui explica que você conseguirá impulsionar o emagrecimento saudável e evitar o efeito sanfona.
- Adicione cor ao seu prato
É ideal adicionar ao cardápio legumes, verduras e frutas, além de tornar as refeições mais saborosas, você enriquece seu corpo com nutrientes e vitaminas, além de fazer com que seu metabolismo trabalhe melhor, acelerando, consequentemente, o emagrecimento.
Deise Zuqui comenta, por fim, que é importante se atentar ao modo com que lidamos com nossa saúde, afinal, não vale a pena se colocar em risco apenas para perder alguns quilinhos, não é mesmo?!
