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Aprenda a perder peso com a saúde intacta e sem passar fome

Wagner Becker
Wagner Becker 31 de maio de 2021 2 Min Read
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Deise Zuqui conta que as dieta “milagrosas” estão cada vez mais na moda, o que é algo extremamente preocupante, uma vez que, para emagrecer, as pessoas são capazes de fazer as mais diversas loucuras, como parar de comer, tomar remédios sem prescrição médica e assim por diante. 

Além de colocar a saúde – e a vida – em risco, o emagrecimento rápido por via dessas maluquices pode fazer com que a pessoas recupere o peso eliminado mais rápido do que o perdeu, causando o famoso efeito sanfona. Sendo assim, neste artigo Deise Zuqui reuniu 4 dicas para emagrecer de forma orgânica e saudável, veja: 

  1. Beba água

Deise Zuqui conta que ingerir muita água é essencial para fazer com que nosso corpo funcione adequadamente e auxilia na eliminação de peso. Dessa forma, é ideal que uma pessoa beba aproximadamente dois litros por dia, entretanto, nunca durante uma refeição. 

  1. Alimentos Integrais 

Opte por alimentos integrais, como pão, macarrão, arroz e por aí vai. Deise Zuqui conta que esses carboidratos fazem bem à saúde.  

  1. Exercicios Fisícos 

Pergunte ao seu médico como é a melhor forma de implementar o exercício físico em sua vida. Dessa forma Deise Zuqui explica que você conseguirá impulsionar o emagrecimento saudável e evitar o efeito sanfona.

  1. Adicione cor ao seu prato

É ideal adicionar ao cardápio legumes, verduras e frutas, além de tornar as refeições mais saborosas, você enriquece seu corpo com nutrientes e vitaminas, além de fazer com que seu metabolismo trabalhe melhor, acelerando, consequentemente, o emagrecimento. 

Deise Zuqui comenta, por fim, que é importante se atentar ao modo com que lidamos com nossa saúde, afinal, não vale a pena se colocar em risco apenas para perder alguns quilinhos, não é mesmo?!

TAGGED:deise zuqui e alexandre fernandesdeise zuqui operação anarquiainterpoloperação anarquia
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